Livet med hörapparat
När du har levt med hörselnedsättning ett tag, kanske du blir förvånad över alla nya upplevelser du kommer att ha när du använder hörapparater för första gången. Men med några praktiska tekniker kan du få ut det bästa av dina upplevelser.
Hantera förväntningar
När man först får hörapparater kan det finnas en risk för att man förväntar sig för mycket för snabbt. Det är viktigt att förstå att det kommer en tillvänjningsperiod och att man måste ha tålamod. Även om hörapparaterna inte återställer din hörsel, så kan de göra ljud lättare att uppfatta, så att du kan komma tillbaka till ett normalt liv.
Vänja sig vid hörapparater
När du börjar använda dina hörapparater kan vissa ljud verka för starka, vilket kan kännas ganska överväldigande. När du vänjer dig och fastställer goda vanor med dina hörapparater kommer din hjärna att lära sig vilka ljud den ska fokusera på och vilka den ska tona ner.
Var positiv och ha tålamod
Även om du omedelbart kommer att märka vilken effekt hörapparaterna har på din hörsel brukar det ta några månader att vänja sig helt. Ibland kan det kännas uttröttande, men tålamod och en positiv inställning är nyckeln till att nå ditt mål att höra och uppfatta ljud bättre.
Justera volymen
När du startar hörapparaterna justerar de sig automatiskt till en lämplig volym. Beroende på hörapparatmodell och hur din audionom har anpassat hörapparaterna kan du också justera volymen själv. Du kan göra det genom att använda en knapp på hörapparaterna eller med myPhonak app, men kom ihåg att inte dra upp volymen för mycket, det kommer sannolikt inte att göra ljudet tydligare.
Delta aktivt i samtal
Det är vanligt att uppleva situationer när det är svårt att hänga med i ett samtal, särskilt om många personer pratar samtidigt. När det händer ska du flytta dig närmare den person du vill höra och fokusera på honom eller henne. Med lite tid och övning kommer du att känna dig tryggare och mer bekväm. Hörsellösningar som en trådlös Roger™-mikrofon kan också hjälpa till att minska bakgrundsbullret och överföra tal direkt till dina hörapparater.
Sitt längst fram på allmänna platser
För många med hörselnedsättning kan platser som teatrar, gudstjänstlokaler och konferenssalar innebära tuffa lyssningssituationer. Helst ska du hitta en plats långt fram och i mitten av rummet, där akustiken är tydligast och du kan se talarens ansikte. Många allmänna lokaler har en s k teleslinga som gör att ljudet sänds ut trådlöst och kan tas emot hörapparatens telespoleprogram, vilket gör att ljudet hörs tydligare.
Fokusera på kontexten
När du ser på TV eller lyssnar på radio kan det vara svårt att uppfatta vartenda ord. Försök bara att fokusera på den allmänna kontexten och överväg att använda något tillbehör, till exempel TV Connector för att hjälpa dina hörapparater på traven.
Testa att ta emot ett handsfree-samtal
Det finns många olika sätt att förbättra upplevelsen av telefonsamtal, till exempel att använda Phonak Lumity eller Phonak Paradise-hörapparater som möjliggör handsfree-samtal och streamar ljud direkt från iOS®, Android™ eller andra Bluetooth®-aktiverade enheter. Du kan svara på eller avvisa telefonsamtal med en knapptryckning, även om telefonen ligger en bit bort.
Övningar för att träna hjärnan
Det finns några övningar som du kan göra för att underlätta när du vänjer dig vid dina hörapparater. Till att börja med ska du bara använda dina hörapparater några timmar varje dag och gradvis öka användningstiden när du övar, med målet att du ska använda dem under hela din vakna tid efter några veckor. Följande övningar kommer att hjälpa dig att träna din hörsel, men det är viktigt att följa rätt ordning.
Övning 1: Lyssna
Börja med att läsa högt, så att du vänjer dig vid din röst och att höra din andning. Gör svaga ljud, till exempel att prassla med papper, slå på en lampknapp eller skramla med nycklarna. Skriv ner alla ljud du hör i din miljö och beskriv dem.
Övning 2: Följ med i ett samtal
Ring ett kort handsfree-samtal till en bekant eller småprata med en vän eller släkting i en lugn, tyst omgivning. Ha tålamod och ta tid på dig.
Övning 3: Anpassa till starkt buller
När du är nöjd med de två första övningarna kan du testa att föra ett samtal i en bullrigare miljö. Slå på en TV i bakgrunden eller träffa en vän någonstans.
Övning 4: Fokusera din hörsel
När du kan höra bättre med hjälp av hörapparaterna är nästa steg fokuserat och alert lyssnande. Koncentrera dig på viktiga ljud och sortera bort distraherande buller. För att förbättra taluppfattningen när du vänjer dig vid dina hörapparater kan det också vara bra att träna upp din auditiva förmåga.
Hjälpa barn och spädbarn
Den kraftfulla sambandet mellan hörsel och språkutveckling är välkänt. Det är därför det är så viktigt att säkerställa att ditt barn använder sina hörapparater under hela sin vakna tid för att stötta barnets utveckling.
Uppmuntra användning
När barnet växer är det mycket viktigt att hörapparaterna används. Först kanske barnet verkar förvånat och besvärat och försöker ta av sig dem. Kanske barnet till och med gråter när man tar av hörapparaterna eftersom han eller hon vill höra sin omgivning.
Registrera användning
Vissa människor för in antalet timmar som hörapparaterna används i en kalender. Du kan också föra anteckningar om nya ljud som ditt barn reagerar på, eller ljud som barnet gör, för att ge en mer heltäckande bild och följa utvecklingen.
Fastställ en rutin
Börja med att föra in hörapparaterna som en del av den dagliga rutinen så att barnet känner sig bekvämt med dem. Börja på morgonen och fortsätt fram till läggdags, så att barnet alltid har tillgång till ljud. En rutin är också viktig för att barnet ska identifiera din röst, vilket hjälper er båda att bygga upp en positiv relation.
Kontrollera inställningarna
Var envis om barnet har för vana att ta av sig hörapparaterna. Om barnet har använt hörapparaterna konstant och sedan plötsligt börjar ta av sig dem ska du kontrollera att de fungerar, att de inte är blockerade och kontakta audionomen.
Gör dem stolta och trygga
När barnet blir äldre kanske han eller hon vill uttrycka sig med öroninsatser och hörapparater i olika färger, till exempel Sky-hörapparater. Det finns ett stort urval av färger och om barnet får vara med och välja sin egen design, kan det göra så att han eller hon känner sig mer trygg med och stolt över sina hörapparater.
Livet med hörapparat
Frågor och svar
Om du bara har hörselnedsättning på ena örat räcker det med att bara bära hörapparat på det örat. Men om du har hörselnedsättning på båda öronen rekommenderas två hörapparater. Det gör att du lättare kan lokalisera ljud och förbättrar din taluppfattning, särskilt på bullriga platser.
Själva hörseln blir inte sämre, men hjärnans förmåga att bearbeta ljud kan försämras om den vänjer sig vid att inte höra vissa ljud. Ju snabbare du börjar använda hörapparat, desto mer sannolikt är det att hjärnan vänjer sig vid ljudet från dina hörapparater snabbare.
När du börjar använda hörapparat kan du märka att saker låter annorlunda eller onaturligt. Vissa personer känner att deras egen röst låter stark eller ekar. Andra får en känsla av att deras öron är igentäppta. Detta är mycket vanligt och många av dessa känslor försvinner eller minskar när du har vant dig vid dina hörapparater. Om de kvarstår kan en audionom hjälpa dig att göra vissa förändringar i hörapparaternas inställningar för att förbättra dessa sidoeffekter.
Fotnoter
Bluetooth®-ordmärket och -logotyperna är registrerade varumärken som tillhör Bluetooth SIG, Inc. och varje användning av sådana märken av Sonova AG sker på licens.
iOS är ett registrerat varumärke eller ett varumärke som tillhör Cisco Systems, Inc. och/eller dess dotterbolag i USA och vissa andra länder.
Android är ett varumärke som tillhör Google LLC.
