תרגילים להכשרת השמיעה שלך

כיצד להכשיר את השמיעה שלך

תחילת דבר חדש אף פעם אינה משהו פשוט. במהלך תקופת ההסתגלות, מגוון הצלילים החדשים שחווים עלולים להיות מעייפים. יש לקחת את הזמן כדי להתרגל למכשיר השמיעה. גישה חיובית ונחישות לשמוע ולהבין טוב יותר הן חיוניות להצלחתך. שמיעה בקלות שלב אחר שלב. מומלץ לא לצאת מיד עם מכשירי השמיעה לקונצרט. יש להתאזר בסבלנות- על השמיעה שלך לצבור את הניסיון הדרוש תחילה, במיוחד במצבי האזנה קשים. אם מתרגלים בכל יום. מרגישים את זה: כל יום תיהנה מהחיים יותר. בהתחלה, יש להרכיב את מכשיר השמיעה רק מספר שעות ביום. יש להאריך את משך זמן התרגול בהדרגה מדי יום. מומלץ ללמוד להכיר את התרגילים המפורטים כאן ולתרגל אותם תמיד בסדר הנכון.

תרגיל 1: האזנה

ביום הראשון, יש להתחיל בכך שתקריא/י לעצמך משהו בקול. הקול שלך עלול להישמע מעט מוזר בהתחלה. הרושם הזה ישתנה לאחר זמן קצר. האזן/י לצלילים של הצעדים והנשימה שלך. עשה/י בכוונה רעשים חלשים, כמו רשרוש נייר, הדלקת מפסק של אור, משחק עם מפתחות, וכד'. כתוב/ כתבי את כל הצלילים שאת/ה יכול/ה לשמוע בבית. תאר/י את הצלילים האלה בשמות תואר (למשל ברור, חשוך, מצלצל...) ושפוט/ שפטי אותם (נעימים, מוזרים, מצחיקים, מוכרים...).

תרגיל 2: עקוב/ עקבי אחר שיחה

מומלץ לבצע תרגיל זה ביום הבא - ורק אם היית מרוצה מתוצאות התרגיל הראשון. אחרת כדאי לחזור על תרגיל 1.

התקשר/י לשעון הדובר. אם הצלחת להבין אותו היטב, בצעי שיחת טלפון קצרה למישהו שאת/ה מכיר. לאחר מכן, קיים/י שיחה עם חבר או קרוב בסביבה רגועה ושקטה. אל תדבר יותר מדי זמן, דבר לאט ורגוע. לסיום, צפה/י בתוכנית טלוויזיה או האזן/י לתוכנית רדיו בסביבה שקטה.

תרגיל 3: התמודדות עם רעשים חזקים

לתשומת ליבכם, תרגיל זה מומלץ רק לאחר שהתרגילים הראשונים הושלמו בהצלחה. לא לנסות להתמודד עם יותר מדי מיד. יש לחזור על שני התרגילים הראשונים עד שמרגישים בטוחים.

יש לנסות לנהל שיחה בסביבה רועשת. אפשר להפעיל את הטלוויזיה ברקע או לצאת לבית קפה עמוס יחסית. הכלל הראשון במצב האזנה קשה כזה הוא: סבלנות! ההצלחה תגיע, ייתכן שיחלפו מספר ימים או אולי אפילו כמה שבועות. פשוט להמשיך לתרגל.

תרגיל זה גם הושלם? יש להגדיל את האתגר ולקיים שיחה עם מספר שותפים בסביבה רועשת.